نقعي المحار في ماء وخل لمدة 1⁄4 ساعة اسلقي المحار على النار مع قليل من الزيت وملح الليمون اخرجي المحار ورصيه في الطبق بعد تقطيع الخيار إلى حلقات ورصيه في قاع الطبق قطعي الخضروات إلى مكعبات صغيرة وزيني المحار بها رشي قليلاً من الملح والليمون على المحار وقدميه
وبالهناء والعافية
السعرات الحرارية: 132 سعرة حرارية مدة الطبخ والتحضير: 35 دقيقة
عمري
المشاركات
هوايتي
مهنتي
موضوع: لمحار المشوي بالخيار 
29/10/2009, 22:05
توقيع العضو : 
...
