منتديات محمودكو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


المنتدى متوقف و غير نشط منذ 2011 .. يمكنكم متابعة محمودكو على www.mhmoudko.net
 
كيف تعرف وزنك المثالي ؟ Empty10أحدث الصوردخولتعليماتالتسجيلالملفاتالرئيسيةبوابة المنتدى

شاطر | 
 

 كيف تعرف وزنك المثالي ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
wael hosny
عـــضـــو جــديــد
عـــضـــو جــديــد
wael hosny

إفتراضي
المشاركات المشاركات : 2
هوايتي هوايتي : غير معروف
مهنتي مهنتي : غير معروف
مزاجي : كيف تعرف وزنك المثالي ؟ Pi-ca-10
نقاط 4174 السٌّمعَة 60

كيف تعرف وزنك المثالي ؟ _
مُساهمةموضوع: كيف تعرف وزنك المثالي ؟   كيف تعرف وزنك المثالي ؟ Clock1028/1/2012, 21:12

كيف تعرف وزنك المثالي ؟
الوزن المثالي :-
يجب على كل فرد منا أن يعرف وزنه ليحدد لياقته
عليك باتباع الخطوات التالية لمعرفة وزنك المثالي :
1- أعرف طولك الحقيقي بالسنتيمتر .
2- اتبع المعادلة التالية :
الطول بالسنتيمتر ÷ 100 = أ
نقوم بضرب الناتج أ × أ = ب
3- أعرف وزنك الحقيقي بالكيلو جرام .
4- اتبع المعادلة التالية :
الوزن بالكيلو جرام ÷ ب = كتلة الجسم
5- مقارنة الوزن بالكتلة :
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذه هي السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل .
   توقيع العضو : wael hosny
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mhmoudko
الــمــديــر الــعــام
الــمــديــر الــعــام
Mhmoudko

الجنس ذكر مصر
الجوزاء القرد عمري عمري : 30
المشاركات المشاركات : 15918
هوايتي هوايتي : الرسم
مهنتي مهنتي : مبرمج
مزاجي : كيف تعرف وزنك المثالي ؟ Pi-ca-18
نقاط 23819 السٌّمعَة 2352

كيف تعرف وزنك المثالي ؟ _
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف وزنك المثالي ؟   كيف تعرف وزنك المثالي ؟ Clock1011/2/2012, 23:04

كيف تعرف وزنك المثالي ؟ 327106 كيف تعرف وزنك المثالي ؟ 97340
   توقيع العضو : Mhmoudko
 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.mhmoudko.net
 

كيف تعرف وزنك المثالي ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات محمودكو :: المنتديات العامة ::   :: الطب و الصحة-
المشرفينالقوانينالخصوصيةساندناراسلنا
G | Y! | b | Sitemap | XML1 | XML2
Ahlamontada.com

rss